 |
| Spicy Green Juice |
Jus satu ini diberi label "Green" yang berarti hijau tidak karena menggunakan banyak sayuran berdaun hijau, tapi outputnya akan berwarna hijau. Bahkan, satu-satunya sayuran hijau dalam resep ini adalah bayam dan Anda dapat menempatkan banyak itu, tergantung pada selera Anda.
Bayam dianggap oleh banyak ahli sebagai salah satu sayuran hijau yang paling bergizi, jika bukan yang paling bergizi.
Secangkir bayam mengandung 171 mg potassium, 30 mg kalsium, 145 mg vitamin K dan 2.813 IU vitamin A.
Jahe menambahkan sentuhan kepedasan untuk minuman ini. Jika mungkin Anda tidak suka rasa rempah-rempah yang satu ini tetapi jahe sangat membantu dalam menutupi rasa yang kuat dari bayam (percayalah Anda akan lebih menyukai jus dengan jahe daripada tanpanya).
Bahan:
- 1 apel hijau berukuran sedang, belah 2
- 2 sampai 3 genggam bayam (lebih jika Anda berani)
- Setengah lemon (tidak dikupas)
- Jahe (satu sampai dua inci panjang, kupas)
Bagaimana mempersiapkan
- Hanya jika Anda menggunakan juicer vertikal dan Anda menggunakan bayam dengan batang masih utuh coba untuk memotong bayam menjadi potongan yang lebih kecil (1 "atau lebih) sehingga tidak menyumbat.
- Untuk extractors tradisional gulung saja bayam menyerupai bola kemudian selipkan di antara dua bagian dari apel.
- Jus jahe dan lemon setelah itu.
Food Fact: Jahe digunakan oleh Orang Cina kuno untuk melawan berbagai penyakit (terutama penyakit perut) dan dikenal untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Sumber: http://www.juicingwithg.com/best-juice-recipes-weight-loss/#recipes
0 komentar